ザクロはジュースやシロップとしてよく知られていますが、生のザクロも時々見かける時がありますよね。
私は、近所の家の庭にザクロがなっていた、いつも美味しそう〜と思ってみていました。
中の赤い実を食べるザクロを食べてみたいなぁと思ってもスーパーで見かけることは滅多にありません。
ザクロがどこに売っているのか時期によっても違いそうですね。
この記事では、ザクロがどこに売ってるのか?どこで買えるのか?や、食べ方はそのまま食べても大丈夫なのか、食べすぎるとどうなるのかご紹介します。
ザクロはどこに売ってる?
ザクロがどこに売ってるのか、あまり見かけることはありませんよね。
とはいってもザクロは、スーパーや果物店、オーガニック食品店など、多くの食料品店で入手できます。
そして、ザクロをオンラインでも購入することができます。
また、地域によっては、ザクロが旬の9~11月頃には、路上販売や地元の農園で直接購入することもできます。
ちなみに、ザクロの旬は秋の初めで、国産も海外産も9~11月頃。
ザクロの代表的な産地は、アメリカのカリフォルニア州やイラン、チリなどで、日本国内でも少量ですが和歌山県や山梨県で生産されています。
↓ザクロを年中摂取するにはジュースやサプリが美味しいし、便利♪
ザクロの食べ方はそのまま食べても大丈夫?
ザクロを食べる時は外側の赤い皮の中にある赤い実を食べることになります。
ザクロの食べ方は皮を剥いてそのまま中の実を食べます。
ただし、ザクロの皮にはペレチエリンという吐き気や下痢の原因となる成分が含まれているので、皮をちゃんと剥いて取り除けばザクロをそのまま食べても大丈夫ですよ。
ザクロは熟すと皮が弾けて中の実が見えるようになるので、皮が剥きやすくなります。
そして、薄皮もしっかりと取り除きましょう。
外側の赤い皮を剥がして、赤い実を取り出して水につけると、浮いてきた薄皮をすくうとしっかり取り除けます。
ザクロを食べ過ぎるとどうなる?
ザクロにはポリフェノールやビタミンCなどの栄養素が含まれていて、健康にいいとされています。
ザクロに含まれるポリフェノールの抗酸化作用でアンチエイジングに、ビタミンCは美肌効果が期待できるので女性におすすめの果物とも言えます。
ザクロを食べ過ぎると消化不良や下痢などの消化器系のトラブルを引き起こすことがあります。
また、ザクロにはシアン化物という物質が含まれていて、大量に摂取すると中毒症状を引き起こすことも。
一般的には、1日に1個程度のザクロを食べるのがいいとされています。
もしザクロを食べ過ぎて具合が悪くなった場合は、水分をしっかりと補給し、消化を助けるために軽い運動を行うなどの対処法があります。
でも、中毒症状が現れた場合には、すぐに医療機関を受診しましょう。
ちなみに、ザクロの皮にはペレチエリンなどいくつかの有毒な成分が含まれています。
もし誤ってザクロの皮を食べてしまった場合は、吐き気やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。
例えば、ザクロの皮が硬くて思うように剥けなくて、歯で皮を剥こうとすると吐き気などもよおす可能性がありますのでやめておきましょう。
↓冷凍されたザクロなら、煩わしい皮剥き不要で食べたい時にさっと食べられる♪そのまま食べても、ジュースやジャムに加工したすいですね!
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